Vì sao bạn tập luyện thường xuyên mà vẫn lên cân?

Vì sao bạn tập luyện thường xuyên mà vẫn lên cân?

Cân nặng luôn là một trong những vấn đề gây đau đầu cho phái đẹp. Nếu bạn luôn thắc mắc tại sao những người xung quanh mình có thể ăn tất cả mọi thứ nhưng không bao giờ lên cân, còn mình thì ngược lại – dù “kiêng khem” nhiều món vẫn bị lên cân, thì hãy xem qua bài viết dưới đây.
Bùng nổ sản phẩm tập gym ở nhà

Bùng nổ sản phẩm tập gym ở nhà

Mức sống của người dân tại các thành phố lớn hiện nay đã được nâng cao, vì vậy người ta quan tâm hơn đến sức khỏe, nhất là trong thời điểm dịch bệnh và đang trong thời gian cách ly xã hội. Hiện nay nhiều gia đình chọn cách mua dụng cụ thể dục, thể thao theo nhu cầu cụ thể của từng thành viên trong gia đình để tập luyện lâu dài tại nhà.
Những sai lầm khi tập thể dục dễ gây ảnh hưởng tới sức khỏe

Những sai lầm khi tập thể dục dễ gây ảnh hưởng tới sức khỏe

Mặc dù nhìn chung luyện tập thể thao luôn mang đến những lợi ích sức khoẻ nhất định, nhưng cần phải cẩn thận nếu không sẽ vô tình gây tai họa cho chính mình. Một số kết quả nghiên cứu cho thấy thời điểm tập thể dục trong ngày mới là yếu tố quyết định sức khoẻ bạn có được cải thiện hay không. Theo trang tin Sinar Harian, mọi người được khuyến cáo là không nên tập thể dục vào buổi tối, vì khả năng cao huyết áp và mắc các vấn đề về tim sẽ tăng lên.
Lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng bổ trợ tập luyện

Lưu ý khi dùng thực phẩm chức năng bổ trợ tập luyện

Thực phẩm chức năng thường được dân tập thể dục, nhất là dân tập gym sử dụng để đẩy nhanh hiệu quả của quá trình tập luyện. Nếu người tập dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ, thuốc vẫn phát huy tác dụng.
5 sai lầm khi tập thể dục giảm cân

5 sai lầm khi tập thể dục giảm cân

Trong lúc tập thể dục giảm cân, người tập cần tham khảo ý kiến của huấn luyện viên để có được bài tập phù hợp với cơ thể, tránh những rủi ro gây chấn thương và dẫn đến kết quả tập luyện không hiệu quả.