5 thực phẩm rẻ tiền bạn càng ăn càng trẻ hơn tuổi

(Taichinh) -
Bạn sẽ trở thành người đẹp không tuổi nếu tích cực ăn thường xuyên những thực phẩm giá rẻ và dễ kiếm nhưng rất bổ dưỡng sau đây.
Ảnh minh họa: Nguồn Internet.Ảnh minh họa: Nguồn Internet.

Súp lơ xanh:

Súp lơ xanh có nhiều chất chống lão hoá như vitamine C, E và beta-carotene, giàu chất xơ, sắt...

ảnh 1

Hãy bổ sung ngay loại thực phẩm giá rẻ này vào thực đơn để chống lại sự tàn phá của thời gian đối với làn da và cơ thể.

Nước:

Nếu muốn trẻ lâu, đừng quên uống nước bởi 70% cơ thể chúng ta là nước. Khi mất nước, bạn cảm thấy mệt mỏi, cáu khỉnh, da khô xạm, nhợt nhạt.

ảnh 2

Thay vì dập tắt cơn khát bằng những loại nước ngọt có ga, trà hay cà phê, hãy uống một ly nước. Da được cung cấp đủ nước sẽ căng mọng, tươi trẻ hơn.

Mận khô:

ảnh 3

Trang Besthealthmag đưa loại quả khô này vào top thực phẩm giúp duy trì tuổi xuân.

Bởi, nó không chỉ nhuận tràng, hỗ trợ tiêu hóa mà còn là thực phẩm chống lại sự lão hóa mạnh mẽ khi giàu Kali, chất xơ, chất phytochemical chống ôxy hóa, cộng với sắt và vitamin A.

Sữa chua:

ảnh 4

Sữa chua luôn được đánh giá cao trong việc kéo dài tuổi thọ của con người. Nó giàu canxi và protein - hai yếu tố rất quan trọng phái đẹp thường không bổ sung đủ trong khẩu phần ăn. Nó cũng ít cacbon hydrat, giàu vitamin nhóm A và B.

Bạn có thể kết hợp các loại hoa quả tươi hoặc mật ong với sữa chua để cảm thấy ngon miệng hơn.

Ngũ cốc:

ảnh 5


Ngũ cốc có mặt trong danh sách thực phẩm càng ăn càng trẻ vì cung cấp hàng loạt các yếu tố chống lão hóa.

Nạp cho cơ thể một chén ngũ cốc mỗi ngày giúp tim mạch khỏe mạnh và giảm nguy cơ lão hóa da.

Theo vietbao.vn

Bình luận

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • tối đa 150 từ
  • tiếng Việt có dấu

Cùng chuyên mục