Đường nâu tự nhiên thường không trải qua quá trình tinh chế nên vẫn giữ được nhiều canxi, sắt và các loại vitamin tốt cho sức khỏe.

Nhiều bạn nghĩ rằng ăn món chay thì không đầy đủ chất dinh dưỡng. Đây là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Các món chay hoàn toàn có thể giúp cơ thể bạn hấp thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Khám phá ngay bây giờ!

Tất cả các loại vitamin và khoáng chất đều giúp ích cho sức khỏe tổng thể của xương, nhưng có hai loại nổi bật hơn cả là canxi và vitamin D. Chúng ta cần canxi để hỗ trợ xương và răng, còn vitamin D luôn cần thiết để hấp thụ canxi nhằm thúc đẩy tăng trưởng xương khỏe mạnh.