Bước qua tuổi 30, quá trình trao đổi chất trong cơ thể không còn duy trì ở trạng thái tốt nhất. Bạn hãy tham khảo một số loại thực phẩm không nên ăn sau giai đoạn này.

Bạn hoàn toàn có thể đẩy lùi những dấu hiệu của tuổi già như dáng đi chậm chạp và bệnh viêm khớp nếu chăm chỉ ăn những món mà các nhà nghiên cứu từ Đại học Tufts gợi ý.