Trà có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống quá nhiều trà có thể cản trở sự hấp thụ chất sắt, làm mất nước, đặc biệt gây mất ngủ vào buổi tối.

Ăn chuối vào bữa tối có thể làm tăng sản xuất chất nhầy, tác động tới niêm mạc dạ dày, gây ra các vấn đề khó chịu về tiêu hóa.

Đói thì phải ăn, đây là nhu cầu sinh lý bình thường của con người, buổi tối mà đói thì vẫn phải ăn. Quan trọng là phải tập thói quen ăn uống lành mạnh tránh gây nguy hại cho dạ dày và thực quản.